Soigner votre musophobie

Si votre peur des rats et/ou des souris vous empêche de vivre sereinement, vous pouvez la soigner. Beaucoup de méthodes s’avèrent efficaces. Celle que je vous propose est concrète et fiable. Il s’agit de la désensibilisation systématique de la peur.

Elle s’opère en 5 grandes phases :

1) Les questions autour de votre peur : comme la peur est différente pour chaque individu, il me faut savoir à quoi ressemble la vôtre : dans quel contexte avez-vous peur ? Est-ce la même peur quand vos enfants/parents sont là?A quand remonte l’origine de la peur ? Avez-vous vécu des expériences traumatisantes ? Qu’est-ce qu’une souris/un rat pour vous ? Qu’est-ce qui vous effraie le plus ? A quoi ressemblez-vous en présence d’une souris/d’un rat ? Que voudriez-vous changer ? Pourquoi ?

2) Les apports théoriques pour démêler les mythes de la réalité. Les rats en particulier ont été responsables de quelques terribles épidémies dont notre inconscient collectif se souvient. C’est-à-dire qu’un rat « sauvage » n’attire généralement pas la sympathie de l’humain, en raison des risques du contact. Il y a plusieurs éléments à connaître pour vivre dans un endroit qui n’attire pas ces animaux et adopter un comportement qui nous garde en sécurité face à eux

3) L’exposition par l’imagination : l’échelle de la peur (0, tout va bien, 10, c’est pire que tout) permet d’évaluer votre degré de peur. Avant de vous montrer l’animal, j’ai besoin de me représenter ce qui sera plus ou moins facile pour vous. On va donc imaginer des situations et les classer du plus abordable au moins abordable, en voyant par où on pourrait effectivement commencer pour éviter d’aller trop vite mais pour que ce soit quand même utile

4) L’exposition par un média : je vous montre des photos et/ou des vidéos avec différents types de rongeurs (race, couleur, comportement, …) et on voit ce que ça provoque chez vous, on confirme sur l’échelle de la peur ce par quoi il est plus utile de commencer

5) L’exposition « en vrai » : vous êtes mis en contact avec une gerbille, une souris, un rat, dans l’ordre le plus adéquat pour vous. Les couleurs seront également choisies en fonction de votre ressenti. D’abord à distance, avec l’animal en cage, puis dans une boule de transport, puis dans les mains d’un assistant, puis dans les vôtres.

Vous apprendrez ainsi à respirer, défocaliser, vous recentrer, reprendre le plein pouvoir sur votre corps, votre esprit et votre coeur et ainsi découvrir toutes les ressources qui dorment en vous.

Pour plus d’informations ou prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter par mail à info@zootherapeute.be ou par téléphone au 0478/05.57.74